Chami2020年10月30日3 分私と一緒にいて Come Be Here with Me(参加者の人が撮影した屋上からの朝日 A video of the sunrise taken by a participant) 先週、久しぶりの湯河原ご縁の杜でのリトリートを開催しました。今回のテーマは瞑想。いつものクラスではなかなか時間をかけて語れない、なぜ瞑想をする...
Chami2019年12月20日3 分よい終わり、そしてよい始まり Ending Well, Into the New私は小さい頃からいろんな国を転々としてきました。その中で一番学んだこと、それはきちんと別れを告げる大切さだと思いあす。別れは悲しいけれど、その場所で出会った大切な人や、自分が本当に好きな場所にお別れをすると、悲しみの中にも感謝が生まれてきます。また、次へ進むときに、そこでの...
Chami2019年4月28日1 分The Breath Song大型連休。年号が変わる。変化が多く感じるかもしれないけれど、でも私たちの中に流れている呼吸は、どんなときも変わらずそこにいる。呼吸に戻る歌。これはマインドフルネスを教えるティック・ナット・ハンが始めたプラムヴィレッジで歌われている歌。連休中、ぜひ一呼吸ついてくださいね。歌詞...
Chami2018年12月12日3 分光を見つける Finding the Light段々と寒くなり、暗くなってくると、元気に動き回るよりもゆっくりと温かい飲み物を飲んだり、本を読んだりすることのほうが自然になってくる今日このごろ。今までは、えい!と気合を入れてアクティブに頑張っていたのかもしれないけれど、動きが停滞し、温かいものを食べたり飲んだりするのは、...