私たちが一番恐れを感じるとき、それは先が見えない時だと思います。先が少しでも見えれば、それに向かって行動していく。コントロールすることで、私たちは安心する。でも、今この時、日本だけでなく世界中でCOVID-19が広がる中、誰もが先が見えなくて、不安を感じているのでは。もちろん健康のこともそうですが、経済や社会も含めて大きな影響がもっと出てくることは確かです。もちろん、できることをするのは本当に大切。基本的な衛生面から、体調管理や栄養、行動を変える、さらには国を挙げての自制をしているところもあります。 でもこの事態の裏側には、チャンスが隠されているとも思うのです。まずは今までやってきたやり方を手放し、変わっていくチャンスです。働き方もそうだし、時間の過ごし方もそうです。誰との関わりを大切にするのかということも、です。公園に行くと、走り回って遊んでいる子どもたちや、球技を楽しむ親子を見かけます。本来はやりたいことが、仕事ややらなければいけないことにがんじがらめになってしまっていて、できなくなってしまっていたのかもしれません。また、生産業がストップする

ふ〜と自分に戻ってくる経験をしたことがありますか？例えば。。。長い一日のあと、お風呂に入ったとき。頭の中でたくさん考えごとをしていたとき、ふと電車の向かいの席の赤ちゃんと目があった時。空がきれいだと気づいたとき。喜びや悲しみを深く感じるとき。こういう瞬間、何も変わっていないのだけれど、自分の意識を向ける場所を変えただけですべてが変わる瞬間だとも思うのです。 まだ暑さが残っていますが、だんだんと秋になってきている、そして今年も残り３ヶ月。そんな中、今年が終わってしまうという焦りを感じたりすることもあるかもしれません。でも季節の移り変わりと変化がなければ、そして命が一見終わる冬も、そこを通らなければ、新しい命がないのです。 変化は時には、恐れや緊張や面倒くささをもたらします。そのために、自分に戻って自分にたっぷり滋養を与えて、そこから変化へと歩んでいくことがとっても大切です。先週末行われた湯河原での１泊温泉英語のヨガリトリートはまさにその実践でした。参加者は、ヨガが久しぶりの人や、産後初めてのヨガの人や、英語のヨガが初めての人、など様々な人たちが集ま

私は小さい頃からセルフケアが苦手だった。お友達を大切にすること、お手伝いをすること、習い事を頑張ること、これは全部もちろんとても良いことだし、楽しいことだったけど、でも頑張りすぎて爆発することがとても多かった。 私の「誰かのために」の気持ちは、カンボジアのスラムや津波の被害を受けた宮城へと私を連れて行ってくれた。そこで多くのことを学んだけれど、その中でも一番大切なことは、「チャミ、あなたは愛されているんだよ。何もできなくても、そのままでいいんだよ。そして、その大切な自分をケアしてあげることは、とてもとても大切なことなんだよ。」ということだった。 それでも！まだまだ私はセルフケアが苦手。この間の１０日間のアーユルヴェーダとヨガの学びでもとことん感じた。私は、自分の学びやケアに時間を本当にかけていないな、ということ。そして、アーユルヴェーダの知恵は、自分の中にあるエネルギーを知ることだけでなく、生活環境や思考パターンにもエネルギーを見つけることができることを学んだ。 同じ性質のものは惹かれ合い、反対の性質は弱め合う。これがアーユルヴェーダの法則。 忙