英語

ヴィンヤサヨガ​

土曜日

　　9:45~11:00　　

呼吸の流れに乗って動いていく、ヴィンヤサスタイルのヨガ。丁寧な流れを意識しながら動いていくのが特徴です。ポーズをホールドしたり、行ったり来たりする動き、バランスポーズやチャレンジポーズもあります。運動量は多め。クラス後、有志でカフェタイムも♪

*インストラクションはすべて英語です。ある程度英語が聞き取れる方、あるいはヨガの経験がある方対象のクラスです。

場所：山手アートプラットホーム1階スタジオ

住所：横浜市中区大和町2-33-2（山手駅から徒歩2分）

​料金：都度払い￥2,500（回数券利用で￥1,800~2,000）マットレンタル無料。

バイリンガル

リラックス&瞑想

月曜日

19:30~20:45

１週間の疲れをすべて手放し、体と心を緩めて癒やしていくリッラクスヨガ。座ったままや仰向けのポーズが多く、妊婦さんも参加できる運動量少なめのクラス。最後１０分の瞑想は、初心者の人もできる誘導付きの瞑想を、色々なスタイルで体験していきます。月最後の月曜日は陰ヨガと月礼拝です。

*インストラクションは日本語、英語両方使って行います。英語圏の参加者がいないときは日本語のみ。

場所：山手アートプラットホーム1階スタジオ

住所：横浜市中区大和町2-33-2（山手駅から徒歩2分）

​料金：都度払い￥2,500（回数券利用で￥1,800~2,000）マットレンタル無料。

日本語

パワーヨガ

火曜日

 19:20~20:35

​ダイナミックなポーズを通して、自分の力強さと可能性を探っていく、運動量多めのクラスです。パワーヨガですが、代替ポーズもあるので体力が少なめの方も大丈夫！１ヶ月同じシークエンス繰り返すことで、チャレンジポーズの上達や自分の変化を観察できるのも醍醐味です。

場所：竹の丸地区センター２階和室

住所：横浜市中区竹之丸133-3(山手駅から徒歩１０分。駅前セブンの右横の小道を上まで登って右折)

​料金：都度払い￥ 2,000（まとめて一月は¥ 5,600）マットレンタル無料。

日本語

パークヨガ​

土曜日

　8:00~9:00　

​広々とした芝生と沢山の木に囲まれ、空に手を伸ばし、大地を踏みしめ、体で風を感じる。こんな贅沢なヨガはなかなかありません。どなたでも参加できる、気持ちのよいクラスです。運動量は中くらい。初心者も歓迎です。お友達やご家族、ペットと一緒にどうぞ。根岸森林公園主催のクラスです。

​カフェがある正面入口から入って、遊歩道を左折。そのまま道なりに登って行って、少し平になるあたりの右手の芝生です。

場所：根岸森林公園 梅林とイチョウの森の間の小高いところ

住所：横浜市中区根岸台(山手駅から徒歩20分ほど。根岸駅から21系統バスで７分)

​料金：￥1,000。ヨガマットかバスタオルをお持ちください。

予約は下のボタンから公園のウェブサイトで。参加人数16名限定です。

日本語or英語

プライベート

​レッスン

(1人または2人)

初めてヨガを学びたい方。ヨガを深めていきたい方。クラスだとついていけるか不安な方。パートナーと一緒にヨガをしたい方。そんな方におすすめなプライベートレッスン。瞑想、バイリンガル、親子ヨガ、など、体や心の調子に合わせたオーダーメイドのレッスンをご提供します。

２名様までなら根岸森林公園近くの、インストラクターホームスタジオでレッスン可能。移動時間３０分以内ならご自宅に伺うことも可能です。別途出張費がかかります。

​料金：

70分レッスン　１人￥6,000/２人￥9,000

90分レッスン　１人￥8,000/２人￥11,000 (呼吸法、ポーズ、瞑想までできておすすめ)

特別クラス

ワークショップ

​１泊温泉

ヨガリトリート

​瞑想と音楽の空間：毎月土曜日の夕方、根岸駅近くのスタジオで開催しているイベント。誰でもできる瞑想を一緒に行ったあと、思い思いの楽な姿勢で音楽に浸ります。生ピアノと声とシンギングボウルの音に包まれて、ただ安らぐ時間。その時に生まれる即興のメロディーと、マインドフルネスを実践しているプラムヴィレッジの歌が流れます。17:00~17:50 までのプログラム、ドネーション制です。

１泊ヨガリトリート：年に５〜６回開催しているリトリートは、日常から一歩離れて自分の今を見つめる絶好の機会です。今年は湯河原にあるご縁の杜で開催中。素晴らしいビーガン料理と温泉に癒されながら、仲間と一緒に行うヨガや瞑想は、いつものクラスよりもさらに体験が深まります。