英語
ヴィンヤサヨガ
土曜日
10:15~11:25
呼吸の流れに乗って動いていく、ヴィンヤサスタイルのヨガ。丁寧な流れを意識しながら動いていくのが特徴です。ポーズをホールドしたり、行ったり来たりする動き、バランスポーズやチャレンジポーズもあります。運動量は多めですが、お休みのポーズを挟みつつ、今に気づきながら動きます。
*インストラクションはすべて英語です。ある程度英語が聞き取れる方、あるいはヨガの経験がある方対象のクラスです。
バイリンガル
パワーヨガ
第１・第３木曜日
19:20~20:30
ダイナミックなポーズを通して、自分の力強さと可能性を探っていく、運動量多めのクラスです。パワーヨガですが、代替ポーズもあるので体力が少なめの方も大丈夫！１ヶ月同じシークエンス繰り返すことで、チャレンジポーズの上達や自分の変化を観察できるのも醍醐味です。
*インストラクションは日本語、英語両方使って行います。英語圏の参加者がいないときは日本語のみ。
バイリンガル
リラックス&瞑想
第２・第４木曜日
19:20~20:30
１週間の疲れをすべて手放し、体と心を緩めて癒やしていくリッラクスヨガ。座ったままや仰向けのポーズが多く、妊婦さんも参加できる運動量少なめのクラス。最後１０分の瞑想は、初心者の人もできる誘導付きの瞑想を、色々なスタイルで体験していきます。
*インストラクションは日本語、英語両方使って行います。英語圏の参加者がいないときは日本語のみ。
日本語
パークヨガ
土曜日
8:00~9:00
広々とした芝生。沢山の木に囲まれ、空に手を伸ばし、大地を踏みしめ、体で風を感じる。こんな贅沢なヨガはなかなかありません。初心者でも誰でも歓迎です。運動量は中くらい。お友達やご家族、ペットと一緒にどうぞ。根岸森林公園主催のクラスです。
カフェがある正面入口から入って、遊歩道を左折。そのまま道なりに登って行って、少し平になるあたりの右手の芝生です。
場所：根岸森林公園 梅林とイチョウの森の間の小高いところ
住所：横浜市中区根岸台(山手駅から徒歩20分ほど。根岸駅から21系統バスで７分)
料金：￥1,000。ヨガマットかバスタオルをお持ちください。
詳細は公園のウェブサイトで。管理事務所に電話して予約します。参加人数16名限定です。
＊雨天時はオンラインでクラスをします。ご予約はページ上の予約ボタンから「雨の日ヨガ」を選択。
日本語or英語
プライベート
レッスン
(1人または2人)
初めてヨガを学びたい方。ヨガを深めていきたい方。クラスだとついていけるか不安な方。パートナーと一緒にヨガをしたい方。そんな方におすすめなプライベートレッスン。瞑想、バイリンガル、親子ヨガ、など、体や心の調子に合わせたオーダーメイドのレッスンをご提供します。
２名様までなら根岸森林公園近くの、インストラクターホームスタジオでレッスン可能。移動時間３０分以内ならご自宅に伺うことも可能です。別途出張費がかかります。
料金：
70分レッスン １人￥9,000/２人￥12,000
90分レッスン １人￥11,000/２人￥15,000 (呼吸法、ポーズ、瞑想までできておすすめ)
月１回
セルフケアヨガ
１泊温泉
ヨガリトリート
月１回セルフケアヨガ：今の自分に気づく、月１回のゆったりヨガ。季節に応じたアーユルヴェーダの知恵や東洋医学の経絡を取り入れ、セルフケアのヒントをちりばめた贅沢な内容です。根岸駅クラスでは、ピアノ＆歌声のリラクセーションの時間もあります。
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第３日曜日 16:00-17:30：根岸駅前対面クラス （英語を交える場合もあります）
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場所：根岸駅徒歩１分 モンビル内 Live Box M6 スタジオE
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住所：横浜市磯子区東町15-32 モンビル６階
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料金：都度払い￥2,800（回数券もあり）マットレンタル無料。
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第３火曜日 10:00-11:15：zoomオンラインクラス （日本語のみ）
- 料金: 都度払い￥2,000
１泊ヨガリトリート：年に１回開催しているリトリートは、日常から一歩離れて自分の今を見つめる絶好の機会です。今年は湯河原にあるご縁の杜で開催中。素晴らしいビーガン料理と温泉に癒されながら、仲間と一緒に行うヨガや瞑想は、いつものクラスよりもさらに体験が深まります。２０２３年は9/30〜10/1、1泊2日で開催予定です。
広々とした静かなスタジオで、集中してヨガに取り組めます。
根岸森林公園の芝生でのヨガは格別な開放感！毎週開催される、公園主催のイベントです。
外の空気を吸うだけで、リセットされる場所。
