マインドフルネスという言葉、聞いたことありますか？かなりポピュラーになってきている言葉です。英語だとmindfulness、直訳すると、意識を満たしたあり方、つまり今の瞬間に意識をちゃんと存在させているあり方です。 瞑想は、そもそも解脱のために行われていました。この世俗か...