私は小さい頃からいろんな国を転々としてきました。その中で一番学んだこと、それはきちんと別れを告げる大切さだと思いあす。別れは悲しいけれど、その場所で出会った大切な人や、自分が本当に好きな場所にお別れをすると、悲しみの中にも感謝が生まれてきます。また、次へ進むときに、そこでの新たな出会いのために自分のうちに空間を作ることができるのです。
２０１９年が終わろうとしています。別れとは大げさかもしれなけれど、よい終わり方をすれば、きっと２０２０年、新しく起こるべきことが自分の中で始まるのだと思っています。そのために使う年末年始の問いかけを、シェアするので、皆さんももしよかったら、師走に飲みこまれずに、ほんの少し立ち止まって振り返ってみてください。また、今年は１０年の節目なので、この１０年を振り返って、そして次の１０年を見据えて問いかけてもよいかもしれません。
１．この１年に題名・名前をつけるとしたら、どんな名前をつけますか？
２．どんな発見や気付きがありましたか？
３．自分を励まし助けてくれた人は誰ですか？
４．もう来年には必要ないと思うモノや考え方や過去のしがらみはありますか？
５．新しい年にどんな題名・名前をつけたいですか？
６．新しい年をよいものにするために、どんなことを大切にしていきたいですか？
今年一年体験したり気づいたことが、来年１年を私たちが意識的に形作るツールとなっていきますように。そして、心の声に耳を傾けて、本当に大切なことを大切にしていくことができますように。
皆さん一人一人の内なる光に、ナマステ。
Having lived in so many different countries and places growing up, I would say the most important thing I learned is ending well. Goodbyes were always hard and heart-breaking, but I learned to take time and express my feelings and gratitude to the people I met there, or to significant or sacred places. By saying goodbye and letting go, I knew I was making space for the new and freeing myself to move on.
An end of the year isn't as dramatic as relocation, but it is an end. (And this year marks the end of the decade!) So I invite you to stop for a moment and ask yourself these questions with me. I truly believe when you end well, you're cultivating capacity for new experiences and growth in the next year. You can also choose to ask these questions about the last decade and the next decade to come.
1. What name would you like to give to this past year?
2. What new discovering and encounters did you have?
3. Who were there to support you and love you?
4. What do you want to let go of that you no longer need in the new year? (This could be an actual thing, relationship, belief, etc.)
5. What name would you like to give to the coming new year?
6. What do you want to be intentional about to make it a good year?
May all we received this year through our life and yoga practice become tools for cultivating the new year with intentionality. And may we all listen to our inner wisdom, to really prioritize what is most important.
To the light in you, the light in me bows. Namaste.
#newyear #intention #reflection #2019 #今年を振り返る ＃意図を立てる ＃２０１９年の終わり