あるがままの 体と心とマインドに気づく バイリンガルヨガスペース

呼吸に戻る 自分に戻る

warrior 2 pose, Viabadrasana 2

ヴィンヤサヨガ

(英語)

山手アートプラットホーム1階

​(山手駅徒歩2分)

毎週土曜日9:45〜11:00

リラックスヨガ、合足のポーズ

リラックスヨガ&瞑想

(バイリンガル)

山手アートプラットホーム1階

(山手駅徒歩2分)

毎週月曜日19:30〜20:45

下向きの犬のポーズ

パワーヨガ

(日本語)

竹之丸地区センター和室

(山手駅徒歩10分)

​毎週火曜日19:30〜20:40

パークヨガ、木のポーズ

パークヨガ(根岸森林公園自主事業)

(日本語)

根岸森林公園 芝生

毎週土曜日8:00〜9:00

ヨガプライベートレッスン

プライベートレッスン

(日本語・英語)

インストラクター自宅スタジオ

山手駅徒歩10分

シンギングボウル

​その他特別クラス

​(日本語・英語)

月1回:​瞑想と音楽の空間

年に4〜5回:1泊ヨガリトリート

Mitsuki (Power)

ヨガクラスを通して、意識を頭ではなく体に向ける感覚を味わえます。ただ「足が痛い」とか「体がつらい」と思っていたのに、「体が強張っていたんだ」と気づけたりして、体とつながる感覚です。パワーヨガですが、筋力を気にせず体と向き合えるため、おすすめします。また、はじめしんどかったポーズが次第にできるようになった時に

喜びがあります。

Sarah (Vinyasa)

日本滞在中半年ほど通っていました。もっと早く出会いたかったクラスです!日頃のデスクワークや通勤から体を解放して、必要な運動やストレッチをするこができましたが、それだけでなく、新しい出会いやコミュニティーを築くことができたのがとても新鮮でした。チャミは今まで経験したヨガティーチャーの中でも一番すばらしいと思います。様々なレベルや経験の人が混在するクラスをとてもうまくリードしてくれます。いつもチャレンジングな内容でよい運動なのですが、難しすぎることはなく、気落ちせず取り組むことができます。また、いつでも必要な代替ポーズやサポートを提案してくれました。

Nicole (Relaxation)

現在妊娠7ヶ月です。チャミのクラスは私と赤ちゃんにとって、とてもよいエネルギーをもらえる時間です。毎週体が変わっていく中で、新たな限界を感じながらも、体の体験に踏み入ることができます。たくさんサポートをしてもらい、その時の状況に応じてポーズを変えてもらえるので安心です。精神的にもとても落ち着き、体が重くなってポーズをキープすることが大変になる中で、とどまることを練習しています。そして、グループでヨガをしたり、シェアリングすると、とてもよいエネルギーが巡っているのを感じます。センター南から山手までとても遠いのですが、通う価値あるヨガクラスです。

Phil & Junko (Private)

毎レッスン後に筋肉痛を楽しんでます(笑)。そしてヨガの回数を重ねる毎に指の先までキチンと動かせるようになってきました。

心の変化を感じるにはまだ足りてないと思います。ですが、ヨガに集中しているので何も考えずただひたすら自分に集中できている事が嬉しいです。

私たちのヨガ身体能力を観察してくれているので可能な限界までヨガが出来ています。不思議と人がいる空間にも関わらず自分一人の世界に没頭出来ます。そういう環境つくりが上手いのだと思います。

一人でも友人とでも、ペット同伴でも、初めてでも経験者でも気負わずに公園を散歩する感覚で参加出来る雰囲気です。

今何を感じ、何を大切に 毎日を過ごしていますか?

体の動きを通して 自分に起こっていることに意識を向け、

呼吸と瞑想を通して  いま ここ に戻る。

自分とつながるためのヨガを探しているあなたへ。

Migiwa Yoga Spaceへ​ ようこそ。

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