あけましておめでとうございます！2017年、たくさんの出会いがあり、変化がありました。ヨガを通して出会ったみなさんとの関係を、心から感謝しています。
Happy New Year everyone! 2017 was full of new encounters and changes. I am so thankful for every person I met along the way, especially through yoga. (English below)
私がヨガをみなさんとやっていて、心から感謝を感じる時は、最後のおやすみのポーズです。シャヴァーサナ。体の力を全部抜き、呼吸も細く小さく、全ての努力を捨て去って無防備に横たわっている生徒さん一人一人に手を置いて、祈りを込めて肩と胸を押して開きます。その人に集中し、心と想いを送るとき、私はこのためにヨガをやっているんだと実感するのです。
今年を迎え入れる中で、自分の中からどんなテーマが湧き上がってくるか、耳をすませてみました。去年は「根付いた自由」。大地に根を下ろし、自分らしく羽ばたく年でした。今年は、「開かれた勇気」。新しいことにチャレンジすることに対して、時に「どうせできないよ」という声が聞こえてくる中で、必要なものは全て自分のうちにあること、そしてその原点に戻ればいいことを信じて歩みだしたい。そのために、心を開き、内なる勇気をもう一度見出したい。
みなさんは、どんな１年のはじめを迎え入れましたか？新年の願いや初詣での願いも大切だけれど、その奥深くにある真の願いに耳を傾けてみてください。誰と、何を、どんなこと、より、どんな心で、何を大切にしたいのか。例えば、幸せという願いの奥深くには、安心できる、心が自由でリラックスできるという願いがあるかもしれないし、志望校に合格することの奥深くには、自分が自分らしくあるための道を歩み出す勇気への願いがあるかもしれない。人間関係や恋愛・家族との関係には、受け入れられる、愛されるという願いがあるかもしれない。その奥深くにある願いに触れたら、今度は自分がそのためにどんな生き方をしたいのか。「こうしたい」という能動的なことを見つけて、それを歩めたら、きっとその願いは私たちの１年の一部となっていくのだと思います。
それでは。何が起こるかわからない人生だけれど、今年１年が美しい人々、真実な言葉、そして安心できる場所がある１年となりますように！
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There is this moment when I'm teaching yoga that I am profoundly touched by what I am doing. It's when all of you are in shavasana, having let go of all striving and deep breathing, vulnerable, and I get to lay my hands with loving intention as I press your chest and shoulders open. When I am focusing on that one person, and sending my energy, that's when I know that THIS is why I am doing what I'm doing.
As I welcomed in the new year, I took some time to listen to what theme was rising out of me. Last year was "radical freedom." And I did have the opportunity to ground myself, and to fly with freedom of being myself. This year is "Open Courage". Whenever I envision doing something new, there is always a voice that says, "You can't do it." I need to remind myself over and over, that what I need is always within, and all I need to do is to return to that place and start walking from there. For that to happen, I need an open heart and inner courage.
How has your new beginning been? Resolutions and wishes are great, now take time to dig in deeper to see what lies beyond those resolutions and wishes. Your wish for happiness may be an outer layer of a deeper wish for feeling true peace and being at home in yourself. To get into the school or company of your choice may be the surface desire of a deeper wish, to walk the path of living out who you are with courage. If there are thoughts about relationships or family, perhaps the deeper wish is to be accepted and loved. Once you've glimpsed that, you can now think, how can I live to make that a reality? That's when our wishes and desires become active steps we take, how we co-create our own lives.
So. Even though none of us know what this year will bring... may this year be full of beautiful people, true words, and places of peace for you!