見渡すと、あふれるばかりの緑の季節。公園で深呼吸すると、だんだん増してくる湿度とともに、ちょっと生臭い木の匂いもしてくる。いつも通る小道が、次から次へといろんな花に彩られていって、自分の感覚が外の世界に引き出されていくのを感じる。
感じること。誰でもできることなのに、いつもできているわけではない。目に飛び込んでくる情報や、光景はすぐインプットされるのに、それに対して自分がどう感じているかを気づくことはあまり多くないと思う。電車の広告を何気なく見ているけれど、本当は感じれば、「私ももっとOOじゃなきゃいけないのかなあ」と不安に思ったり、「なんでこんなことにみんな踊らされてるんだろう」といらだちを感じたり、そんな感情が心の中を流れている。
先日行ったロルフィングという筋膜を解放する施術。カイロプラティックや整体のような刺激を感じず、ごくごく優しく体が包まれていく時間を過ごした。長い時間をかけて同じ箇所にアプローチするから、中から自分が感じていることに敏感になっていくのを感じた。あったかいなあ。ほっとするなあ。今何かが流れたなあ。そうして終わったあと、体と心が中からいきいきしたのを感じた。それとともに、体の詰まっていたところが、もう一度感じられるようになったのを実感した。
いのち。もちろんそれは生きているものが与えられていて、心臓が動いていることだけれど、いきいきすること、そう言い換えてもいいのかもしれない。自分がいきいきしている、感じていることに気づいて、それを受け止めてあげて、流してあげられること。それは時にはあふれる自然のように時に躍動的で、でもロルフィングのセッションのように時には静かでかすかな感覚。そこに気づいていくとき、この季節だけでなく、私も内側からいのちを育み成長していく。
When I look around, there is green all around. Starting from the new pots of herbs on our balcony to the park across the street, when I take a deep breath, I smell the scent of new leaves, a bit earthy and raw. The flowers alongside the little street I walk to get to the station blooms from one type to another, each color ever so vibrant and captivating. It's a glorious season, and it's easy to feel my senses being drawn out by the outside world.
To feel what I'm feeling. It's such a simple thing, but I know I'm not always present. It's easy to take in information, especially visual, without really stopping to sense what I'm feeling. If I'm on a train and watch the ads roll by on the screen, I know if I stopped, I'm feeling anxious and inadequate, or frustrated and upset but what is being propagated through the ads. But I don't feel and I often just watch like a zombie, letting my brain fill up with information but not really engaging with myself in that process.
The other day, I experienced Rolfing, a type of myofascial release therapy, for the first time. It was a new experience, completely different from deep tissue massage or chiropractic treatments I've often had. With this unique fascia releasing technique, a lot of time is spent in one spot, your body part under gentle pressure, more like holding. Because of the lack of strong stimulus, I was able to be attuned to the subtle sensations. A sense of relief. Warmth. My muscle shifting. And to correspond to that, a deep sigh arose. I felt alive, full of life, like there was water and energy flowing up and down my body. I also was able to feel the body parts I had stopped feeling, due to tightness.
The word life may seem like a vague concept, like the life you live. But it's so important to relish those moments of feeling alive. Full of life. Some of those moments might be ecstatic electric moments, like nature and flowers. And some may be subtle and gentle and grounding, like the Rolfing experience. Being attuned to these moments help us live in the moment, fully alive, fully human.
When do you feel alive?
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