３．１１の７周年が過ぎた。震災のあとのボランティアと復興支援に３年関わった私にとって、３．１１は私の人生をも大きく変えた出来事だった。絶望、悲しみ、涙、怒りと共に、多くの人が感謝と希望を持って歩んで行くのを見させてもらった。その歩みは、もちろん差はたくさんあるけれど、実を結...

「今週今までのことを全て一つ置いておいて...」よくヨガのクラスを始めるに当たって、そんな促しをする。でも、全て置いておくことってすごく大変だと思う。振り返ってしまうと、後悔が溢れてくる。もっとこうすればよかった。(English below...)...

あけましておめでとうございます！2017年、たくさんの出会いがあり、変化がありました。ヨガを通して出会ったみなさんとの関係を、心から感謝しています。 Happy New Year everyone! 2017 was full of new encounters and...

昨日は冬至。一年で一番日が短いこの日は、太陽が生まれ変わる日ともされている。日が短くなって寒くなって、植物も枯れて冷たい風が吹く最近、冬の意味について考える。新しい命からはほど遠いと思われる冬だけれど、でもいらないものを手放すことは、次のものが生まれる準備をすることだと思...

ヨガを教えていると、つい慣れてしまう言葉がある。つながる。自由。一つになる。今ここにいる。 呼吸とつながりましょう。心を自由に。全てのものと一つになる。今自分がここにいると確認します。 (English below) これらの言葉は、ここ数年自分の内なる世界へと旅する中で、...

今日も1日が終わった〜！達成感を感じるときと、なんとなくぼわっと1日が流れてしまったときとの違いは、何だろうか？何かやりがいを感じたり、意識的に何かに取り組んだときは、それあ終わったときに喜びや安堵感があるのかもしれない。逆に、なんとなく1日が終わったときは、考えずに流れ作...